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  2023-12-30

  节气的味道丨夏至到吃啥能解暑

  　「时节的滋味是什么？每一日的风光雨露，都凝结在草木野菜中。当季节在餐桌流转，自然被盛装在碗碟间，这或许就是生活本味。」　　夏至是农历二十四节气中的第十个节气，也是最早被确定的一个节气。“至”有“极致”之义，此时白昼之长，日影之短，都达到了...

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  2023-12-30

  桑葚是“天然铁元素库”补铁补血营养好多做2步吃一年不坏！不懂可惜

  　原标题：桑葚是“天然铁元素库”补铁补血营养好，多做2步吃一年不坏！不懂可惜~　　在这5月里，有一种“长寿果”上市，菜市场卖的并不多，因为它难以储存。吃得时候一般都是亲自去采摘，吃几天就坏了，没办法长时间保存。今天，和大家分享一个方法吃一年...

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  2023-12-29

  吃什么水果补铁补贫血最好

  　没有补铁补贫血最好的水果，但可以多吃桃子、樱桃、火龙果、龙眼、草莓等，这些水果补铁的效果较好，可改善缺铁性贫血。　　桃子性味平和，铁含量比苹果和梨高出4~6倍，可补充铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还具有补益气血和清肠润燥的作用。　　樱...

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  2023-12-29

  补铁最好的六种水果怎么吃

  　1.直接食用：如苹果、香蕉、橙子等，可以直接食用，但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。　　2.榨汁后饮用：常见的有猕猴桃、草莓、樱桃等。这些水果中含有丰富的维生素C和果酸，有助于促进身体对铁元素的吸收利用，从而起到辅助...

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  2023-12-29

  补血食物大起底

  　补血是女人都需要做的事，女性养生当然是先米乐 m6中国官方网站养颜，养颜补气血很重要，今天小编告诉大家补血的食物有哪些。如果是缺铁性补血的话，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。　　各类动物肝脏，如猪...