1、水果类：比较常见的有梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等。这些水果性质寒凉，可以起到清热解暑、生津润燥的功效，有利于改善口干、口渴、便秘等现象。

　　2、谷物类：常见的有薏仁、绿豆、荞麦等，这些寒凉食物大多具有清热泻火的作用，对于心火旺盛的患者，平时适量吃对身体恢复有好处。

　　3、蛋类：如鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋等，对于寒性体质的人群来说，通常不建议过多吃这些蛋类，以免加重原有症状。

　　4、肉类：包括海蟹、海虾、鸭肉等，从中医角度来讲，如果平时适量吃这些食物，可以起到润肠胃、生津液的功效。

　　5、蔬菜类：比较常见的有苦瓜、萝卜、豆芽等，平时适量吃可以起到清热去火的作用，适合体质偏热的人群。

　　通常在吃寒凉水果食物时，需要注意适量即可，避免过度吃而加重胃肠负担。且任何食物都需要多样化，并养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯。如果本身存在相关疾病，在饮食调整的基础上，还需要前往医院积极配合医生进行治疗。

　　寒凉食物包括五谷杂粮类、蔬菜类、肉类、水果类等。1、五谷杂粮类：比较常见的有绿豆、荞麦、红小豆等。从中医角度理解，这些食物性质寒凉，可以起到清热解毒、利尿的功效。2、蔬菜类：常见的有白萝卜、黄瓜、苦瓜...详细

　　肝脏是人体中的一个重要代谢器官，位于右上腹部，隐藏在肋骨和膈下深面。肝脏以代谢功能为主，可以参与分泌性蛋白质的合成，并起到储存肝糖、去氧化和制造胆汁的作用。正常情况下，成年人的肝脏重量相当于体重的2%...详细

　　肝脏具有解毒和代谢的作用，倘若不重视肝脏的保养，则很容易引发一些肝脏疾病。因此在日常生活中要养肝护肝方面的防护工作，可经常食用一些保肝护肝的蔬菜水果，不仅利于促进身体健康，还能起到护肝作用。详细

　　产妇在吃水果时，也要注意一些问题。不能吃太多偏寒凉性的水果，因为这个时期脾胃比较虚弱，过凉的水果容易伤害到脾胃和子宫。要控制吃水果的量，可以选择在饭后或两餐间吃些水果，这样对消化道比较好。吃水果时...详细

　　如果饮食中的各种食物搭配不当，很容易导致人体酸碱失衡。正常情况下，酸性食物容易过量，导致酸性血液。这样，会引起人体出现缺钙症，使血液的色泽加深、粘度增大，还会引起各种酸中毒症。中、老年人发生酸中毒时，...详细

　　答：寒凉食物主要有：苦瓜、莲藕、绿豆、米乐平台 m6官方平台海带、螃蟹、空心菜、番茄、紫菜、田螺、冬瓜等，冰镇的...

　　寒凉的食物有哪些?A：寒凉的食物是比较多的，临床上比较常见的就有空心菜、西兰花、西瓜、梨子、黄瓜、绿豆等，这些都具有一定的...

　　寒凉食物都有哪些A：寒凉的食物并不是指的口感比较凉的食物，所谓的寒凉指的是属性寒凉的食物，例如黄瓜，冬瓜，柠檬，猕猴桃以...

　　特别寒凉的食物有哪些A：特别寒凉的食物是比较多的。比如平时吃的苦瓜、夏天煲的绿豆汤、生菜、西瓜等，同时也包括鸭肉，以及马齿苋...

　　西红柿属于寒凉水果生吃对胃不好吗A：西红柿属于寒凉性的食物，里面含有大量的植物酸，不可以空腹吃，但可以生吃，具有降血压利尿，健胃消食的作...

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