
植物类的补铁食物:各种粮食和面食,蔬菜,坚果(葡萄干,菠菜,小麦,麦芽,蜜糖)
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维C能增加铁在肠道的吸收。✅所以在补米乐m6官网 mile米乐m6铁时,搭些维C丰富的食物(如西红柿,黄瓜,豌豆,猕猴桃)一起吃,更利于铁的吸收哦。
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关于更多的孕期营养和食谱心得分享,后续也会慢慢更新,给准妈妈们提供些帮助和参考
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