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  2024-01-04

  含铁的水果有哪些？谢谢

  　米乐中国 m6平台官网你好，补铁的话水果是含量比较少的，动物性食物和大豆不仅含铁量高，而且铁吸收率很高。　　食物中含铁量与铁的吸收率并不一定成正比，如蛋黄中含铁量较高，但因为蛋黄中铁常与磷的有机物结合，故吸收率降低。母乳中含铁量虽低，而铁...

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  2024-01-04

  含铁的水果有哪些

  　含铁水果主要有桂圆、樱桃、桑葚等，能够补充体内所需铁元素，但是不能代替药物治疗效果。　　1、桂圆：含有丰富铁元素，能够达到益气补血效果，可以改善铁元素丢失症状，能达到补铁功效。　　3、桑葚：在日常生活当中可以适当m6米乐平台 米乐官方网站...

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  2024-01-04

  含铁高的食物和水果

  　含铁高的食物有很多，比如有西红柿、油菜、芹菜、猪肝、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、菲菜、荠菜、芹菜、海带、紫菜、大豆、香菇等，含铁高的水果有桃子、香蕉、草莓、核桃、樱桃、红枣、菠萝、火龙果等。其中，大豆和动物性食物不但含铁量比较高，而且吸收率也...

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  2024-01-04

  腾讯医典

  　1.食物中的铁分为二价铁和三价铁。其中二价铁可以被肠道黏膜直接吸收利用，三价铁则需要转换成二价铁才能够别吸收利用。目前动物性食物中铁多为血红素铁，也就是二价铁，且含量丰富；蔬菜和水果中的铁则是以三价铁形式存在，需要在酸性条件下，如　　1....

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  2024-01-04

  含铁的食物和水果有哪些

  　米乐平台 m6官方平台含铁的食物和水果有鸡肝，鸭肝，猪肝，羊肝，鸡蛋，羊肉，牛肉，猪瘦肉，狗肉，菠菜，大枣，木耳，蘑菇，各种动物的血，大豆，芝麻酱，葡萄，樱桃，脆枣，香蕉，芹菜，梨，菠萝等等，这些食物中都含有一定量的铁元素，能满足人体对铁...