米乐平台 m6官方平台生老病死，本就是人之常情。古人说“人七十古来稀”，指的是以前缺衣少食的时候，如今随着社会的发展，人们的生活水平有了极大的提高，只要不是大病，很多人都能活过七十。根据一项大规模的调查，我们国家的平均预期寿命约77岁，其中超过50%的人超过70岁。70岁时，只要身体健康，没有重大疾病，保持良好的生活习惯，多活个10-20年还是有希望的。

　　人到七十，绝不可“彻底养老”，而要想在思想上维持常态，在日常生活中照顾自己，则更适宜：对新鲜事物仍有强烈的兴趣。要有一种“活到老学到老”的心态，要让自己的头脑一直处于活跃的状态，否则得了老年痴呆症，就很容易找上你了。在力所能及的范围内，多做一些力所能及的事。就算是做做家务，做做手工，种花种菜，都可以锻炼四肢的协调性，促进血液的流通，对内脏特别是肠胃的功能有很大的帮助。假如70岁之后你还在怎样维护自己照顾自己的能力上下功夫，将会获益良多，少了对他人的依赖性，你会有一种成就感。

　　我首先讲一下经常交叉双腿的坏处：使人懒散，体质下降；神经受压，肢体麻木，反应迟缓；对血管造成压迫，使其血流不畅，易形成血栓，严重时会有生命危险；如果是因为局部的血液循环不好，可能会导致生殖系统的疾病。

　　人到70，最好的人生境界就是无忧无虑，无忧无虑。年轻人的事，尽量不要干涉，力所能及的时候帮忙，没本事的时候就“撒手”，这样的年龄，不用别人来照料，还能过得很好就行。孙子孙女的事，你就别插手了，你自己养不起，那就多花点钱，别把自己累坏了，反而成了累赘。在日常生活中，要注意适当的锻炼，不要过于繁忙，尽量让自己的心平静下来，毕竟到了这个年纪，很多人都会出现心脑血管等问题，如果过度劳累，就会导致一些比较严重的疾病。

　　到了他这个年龄，若是身体还好，早就是延年益寿的翘楚了。感受着时间的积累，感叹时光的流逝，总结自己以后该怎么做。到了晚年，他并不指望儿女会听从他的话，他会尽可能地“顺着”儿女的意愿，有什么事都可以和家里人商量，这样才能让他们老有所养，老有所依。当一个人到了一定的年纪，太过霸道的人，一般都不会有什么好下场，这会让周围的人很不爽，哪怕是被人照顾，也会觉得不舒服。上了年纪，多为他人着想，你就会觉得自己的晚年生活越来越好，越来越快乐。

　　人到了七十多岁，经历了太多太多的事情，很多人都怕自己得了老年痴呆症，得了不治之症。很多时候，人的双腿会比人的身体更容易衰老，而人的心也会随之衰老。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要多吃一些清淡的食物。保持心境的平稳，不为外在的事物而烦恼。在日常生活中要注意补充钙，避免摔倒。平时要注意保暖，避免出现不良的情绪，避免出现心脑血管疾病。

　　在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。

　　七十多岁的时候，很多人都在为“后事”做着打算，有些人甚至将所有的存款都交给了自己觉得值得信赖的人。送出去的钱，要回去就难了。只有“兜里有钱”，才能让他们在未来的日子里，过上衣食无忧的日子。

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