辛辣刺激的饮食可使血压骤升，甘淡饮食则提供人体充足的糖和微量元素，有利于防止高血压。

　　适当多吃一些润燥、降压的食物比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、米乐m6官网 mile米乐m6绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕米乐 m6中国官方网站猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等。