如桃子、桂圆、樱桃、草莓、杨桃、葡萄、杏子、李子、桔子、脆枣等水果都具有很高的铁含量，能够满足人体对铁的需要，维持人体的造血功能和神经系统的功能，有效预防缺铁性贫血和神经衰弱，还能补充其他维生素和矿物质，促进人体生理健康，提高免疫力和抗病能力。

　　含铁丰富的水果有樱桃，龙眼，桑葚，紫葡萄等。这是一种含铁较多的水果，相当于100克的樱桃肉，含铁是草莓的6倍，是山楂的13倍，是苹果的20倍。米乐 m6中国官方网站饮用樱桃可预防贫血。此外龙眼还含有非常丰富的铁元素，龙眼中还含有丰富的葡萄糖、维他命a、蔗糖等，是较好的补血食品。