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不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗 专家科普:不能替代发布日期:2024-01-05 浏览次数:

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  大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物质的含量都要优于水果。

  而水果中的有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富;水果和蔬菜可以互为补充,但不能互相代替。

  此外,一些蔬菜含有丰富的膳食纤维,如芹菜、韭菜等,可以促进胃肠蠕动,缓解或预防便秘发生。

  《 中国居民膳食指南》指出,每天蔬菜建议摄入量为300~500g,其中一半为深色蔬菜;水果每天建议吃200~350g,差不多一个大苹果或2~3个猕猴桃的量。

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  快科技12月10日消息,据国内媒体报道,近日,广东江门一男子,因肠胃不适和神志不清被送往医院ICU抢救,但治疗多日仍找不出病因昏迷不醒,脸和手脚呈青紫色。医生发现其血液颜色异样,工友才回忆起该患者曾吃过隔夜剩菜:生蚝、包菜、茼蒿等,结合病史,男子被确诊为亚硝酸盐中毒。后续,医院对症治疗后,男子第二天就苏醒了,并转危为安。医生提醒:剩菜即使放冰箱,亚硝酸盐含量也会明显升高,加热后也难以消除;并且,医院ICU很贵,不要因为吃剩菜来。此外,据专家介绍,隔夜菜能不能吃主要从两方面考虑:一方面是化学性的食物中毒,在

  上海市宝山区人民法院日前作出一审判决,涉案房屋及房屋内财物归原告所有。此案源于一名上海老人在生前将自己的房产和遗产赠与水果摊主,引发家族纠纷。这一案例也引发了人们对遗赠扶养协议和公证文书的关注和讨论。

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  科普博主“水果猎人杨晓洋”发布视频,指出东方甄选直播间销售的广西融安金桔实际上与包装标注的“广西脆皮金桔”不符,称融安当地并没有脆皮金桔这一品种。该博主在后续视频中表示,他本意是希望东方甄选在融安金桔的宣传上更加规范,没想到视频被投诉侵权并遭下架。此次事件涉及到商业行为和农作物品种的命名问题,引发了广泛关注和讨论。

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  据日本《京都新闻》12月18日报道,日本滋贺县表示,日本最大湖泊琵琶湖西南岸的大津市大津港近期有大量水鸟死亡,目前原因不明。滋贺县政府称,多名当地居民近日报告称,琵琶湖沿岸发现死去的水鸟,包括白骨顶鸡、红头潜鸭等,总数大约在40至50只。为何会发生这种反常的情况,目前日本官方并未给出结论,这里也提醒去日本旅游的中国游客,不要出于好奇去接触这些不明原因死去的动物。

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  以下哪种水果有“铁杆庄稼”之称?12月19日蚂蚁庄园的今日问题已经公布,这是一道与水果相关的题目,那么铁杆庄稼是什么水果呢?一起来看看正确答案和解析吧。12月18日蚂蚁庄园今日问题:以下哪种水果有“铁杆庄稼”之称正确答案:柿子答案解析:柿子在我国有三千多年的栽培历史,不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,而且香甜可口,久贮

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