含铁水果主要有桂圆、樱桃、桑葚等，能够补充体内所需铁元素，但是不能代替药物治疗效果。

　　1、桂圆：含有丰富铁元素，能够达到益气补血效果，可以改善铁元素丢失症状，能达到补铁功效。

　　3、桑葚：在日常生活当中可以适当m6米乐平台 米乐官方网站吃桑葚，含铁量较高，可以改善缺铁的症状，促进铁元素恢复正常。

　　除此之外，可以适当吃红枣、葡萄干、杏子等，这些水果里面m6米乐平台 米乐官方网站的含铁量都较高，适合缺铁人群。