寒性水果 传统中医宣称的寒性水果， 指的是热量密度低、 富含纤维，但脂肪、 糖分都很少的水果。 寒性水果适合热性体质， 通常所见到的水果， 如番茄 （微寒）、苹果（微寒） 、 香瓜、 奇异果、 芒果、 香蕉、 甜瓜、 柚子、 柿子、椰子、 桑椹等都属于寒性水果。 寒水果解燥热。 夏天的水果多属于寒性的， 比如各种瓜类。一般来说， 实热体质的人夏天代谢旺盛， 交感神经占优势， 出汗多， 经常脸色通红、 口干舌燥、 易烦躁、 容易便秘， 夏天特别喜欢吃凉东西。 所以， 热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。 寒性水果有助于清火、 解毒， 可用来辅助治疗火热病症。 凡是面红目...

　　寒性水果 传统中医宣称的寒性水果， 指的是热量密度低、 富含纤维，但脂肪、 糖分都很少的水果。 寒性水果适合热性体质， 通常所见到的水果， 如番茄 （微寒）、苹果（微寒） 、 香瓜、 奇异果、 芒果、 香蕉、 甜瓜、 柚子、 柿子、椰子、 桑椹等都属于寒性水果。 寒水果解燥热。 夏天的水果多属于寒性的， 比如各种瓜类。一般来说， 实热体质的人夏天代谢旺盛， 交感神经占优势， 出汗多， 经常脸色通红、 口干舌燥、 易烦躁、 容易便秘， 夏天特别喜欢吃凉东西。 所以， 热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。 寒性水果有助于清火、 解毒， 可用来辅助治疗火热病症。 凡是面红目赤、 狂燥妄动、 神昏谵语、 颈项强直、 口舌糜烂、 牙龈肿痛、 口干渴、 喜冷饮、 小便短赤、 大便燥结、 舌红苔黄燥、 脉数的等实火病症， 可以食用些寒性水果， 有助于清火祛病。 但是， 寒性水果不能多吃， 否则对身体有害。 肠胃功能不好的老人和孩子， 不太适合吃寒凉水果， 如果真的很想吃， 可以在午饭后、 晚饭前， 少吃一点， 不可过量。

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