铁是人体的一种重要的元素，也是必须的一种矿物质，如果体内缺乏铁会影响血红蛋白的合成，而造成缺铁性贫血。

　　在日常生活中含有铁比较丰富的水果，包括樱桃，樱桃是在水果类中含铁最丰富的一种水果，它除了含有铁以外，还含有维生素C，可以促进铁通过胃肠道吸收，另外还有草莓以及葡萄，m6米乐平台 米乐官方网站大枣等都属于含有铁比较丰富的水果，日常饮食中含铁丰富的食物还包括动物肝脏，瘦肉，牛奶以及菠菜等，所以日常生活中要做到均衡饮食。

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