米乐中国 m6平台官网当季蔬菜水果表 当季蔬菜水果表 当季蔬菜水果表 一年四时季节蔬菜水果表 常有水果的性质 温性水果山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。 凉性水果西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。 中性水果葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。 食品的温寒性 食品的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有必定同性。不过在作用大小方面稍有差异。其余，有些食品其食性平易，称为平性。能减少或除去热证的食品，属寒凉性；能减少和除去寒证的食品属温热性。一般以为，寒凉性食品多数拥有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食品大多拥有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食品则有健脾、开胃、补益身体的作用。 合用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜； 温热性食品合用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；合用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等。 大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、柠檬 平性食品猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。其余我们平常里饮用的牛奶也属于平性食品。 荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等 凉性食品 等。 小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等 寒性食品 等。 按季节分的季节蔬果： 春天 （阴历一~三月） 夏天 （阴历四~六月） 秋天 （阴历七~九月）  蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。 水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末） 蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。 水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。 蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四时豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。 水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。 冬天 蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、 芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。 （阴历十 ~十二 月） 水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。 按月份排的季节蔬菜水果（要吃就吃当季的）： 1月 蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 （冬天） 水果：木瓜 红香蕉樱桃番茄 杨桃柑橘橙青枣甘果蔗草莓番石榴 牛奶蕉柑桔 赏析南瓜无花果 鹤首瓜 月 （冬天） 月 （春天） 月 （春天） 月 （春天） 月 (夏天) 月 (夏天) 月 (夏天) 月 (秋天) 月 (秋天) 月 （秋天）  蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 水果：木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔赏析南瓜鹤首瓜 蔬菜：青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜、茼蒿、生菜、鸡毛菜、菜笕、各样萝卜、塌棵菜、丕蓝、芥蓝、笋等 水果：枇杷红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔赏析南瓜果桑鹤首瓜蛇瓜 蔬菜：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 水果：枇杷红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜甘果蔗果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜赏析南瓜澳州坚果柠檬 蔬菜：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 水果：芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蛇瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜赏析南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果油梨 蔬菜：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等 水果：芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮果桑番石榴牛奶蕉鹤首瓜赏析南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨 蔬菜：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 水果：芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝蒲瓜黄皮番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜赏析南瓜李西瓜桃香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨龙眼百香果菠萝蜜 蔬菜：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 水果：芒果红香蕉樱桃番茄木瓜番荔枝蒲瓜杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜赏析南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜澳州坚果菠萝火龙果油梨龙眼百香果 蔬菜：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 水果：芒果红香蕉鸡蛋果木瓜番荔枝百香果杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉鹤首瓜赏析南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜油梨菠萝火龙果 蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等 水果：樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜赏析南瓜火龙果西瓜黑提子人心果柠檬菠萝油梨 蔬菜：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等 水果：樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜赏析南瓜火龙果台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨 12月蔬菜：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等 (冬天)水果：樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜草莓百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉鹤首瓜赏析南瓜果蔗台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨柑橘橙

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