我国每年有超过50万人因心脏病猝死，气温变化对心脑血管的刺激，是引发心脏问题的主要原因之一。

　　若能在日常生活中凡事注意，就能很好地保护好我们的心脑血管和心脏。但如果你突然发现脸上出现了这些变化，那就说明你的心脏已经在向你发射“预警信号”了，一定要引起重视！

　　中医多年临床研究发现，疾病发生时，往往会有「气、色、形、态」四种变化依次出现在颜面五官上。五种颜色「白、黄、红、青、黑」，代表不同的生理情况好和病理情况。

　　气色变化最先出现，最早可以提前一二十年显现。色诊可以定性、可以定量、可以定位。因此，古代神医扁鹊能够察颜观色，米乐平台 m6官方平台一望而知病情。

　　心脏出现问题，在脸上最准确的反应点就是鼻根处，叫做「心脏色部」。如果出现颜色的变化，或有相应的褶皱，都可能提示有不同程度的心脏疾病。

　　心脏色部一般会出现3道褶皱，一道在心脏色部的上方，第二道可能出现在心脏色部的中间，第三道应当出现在心脏色部的下方，这种情况称为“鼻褶心征”，出现褶皱代表心血管已经堵塞了50%以上。

　　心脏色部成青紫色时，则代表心脏淤血，若不及时疏通，往往会堵塞动脉血管，可能出现心绞痛、心肌梗塞等。

　　耳朵有心脏的反射区，当出现心脏问题时，耳朵上也会出现预警信号。如耳垂上出现褶痕，可能反映了血脂高、血液粘稠度高、心脑供血不足等问题。

　　正常的耳甲窝的中央会有轻微的凹陷，在1~2毫米左右，颜色是尖亮红润的。当人体出现心血管狭窄、心肌供血不足、心肌梗塞等心脏疾病时，这个区域就会发生相应的变化。

　　舌或者嘴唇呈现暗紫色或有瘀斑，多数是血液循环出现障碍导致的，是血管淤血。

　　如果舌头上有淤斑，且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等，提示可能有心血管疾病；如果伴有头晕头痛等，则提示可能有脑血管疾病。

　　从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标往往都相对较高，这些都与心脏问题密切相关。

　　一般情况下，若男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。

　　如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。

　　注意：测量时，将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。

　　有研究表明，由于室内外温差大，米乐平台 m6官方平台加之气候干燥，人的生理机能反应比较迟缓，血管时常处于应激状态，这样就加大了心脏的负荷，影响供血功能，容易诱发冠状动脉痉挛。

　　可怕的是，冠脉痉挛会使粥样硬化斑块的血管更加狭窄，甚至破裂出血，形成血栓，造成急性血管阻塞，引发心绞痛甚至心梗。

　　对策：多吃富含维生素及纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果。高血压患者需注意监测血压，以实现血压平稳，避免高血压对心脏等靶器官的损害。

　　呼吸道感染导致肺组织的氧交换能力降低，容易诱发急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。

　　对策：体质较差的老人要注意保暖，必要时可提前接种流感疫苗。也可尝试盐水漱口法：准备一杯温水，加一勺盐，早晨漱口两次，预防呼吸系统疾病，还治疗咽喉炎。