为进一步提高辖区居民营养健康素养和健康水平，引导居民培育健康饮食文化，提高健康意识，树立健康生活习惯。在今年全民营养周到来之际，新河街道各社区围绕“奶豆添营养，少油更健康”活动主题，在辖区开展全民营养周健康宣传活动。

　　四季风情社区针对辖区老年人开展全民营养周宣传、讲座活动。工作人员通过发放宣传材料、讲解等方式，向居民普及营养健康知识，动员人人参与营养改善行动，使居民提高营养素养，养成健康的生活方式。

　　工作人员建议居民日摄盐量不超过5g、一天饮水1500～1700ml，并介绍了谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等推荐摄入量及搭配比例，帮助居民合理搭配饮食。为老年人特别提出高血压、糖尿病、高脂血症等常见病的膳食建议，全面提升老年人的身体健康水平。

　　此次全民营养周宣传活动，增强了辖区老人的自我保健、防病强身的意识和能力，树立了科学健康的生活方式，让大家获得更多的营养知识，把营养科学真正运用到日常生活中，提高生活质量，引领健康生活。

　　漓江里社区健康指导员以“营养周、健康行”为主题，围绕饮食、烹饪、保健等方面，向居民们详细讲解了饮食烹饪注意事项，也通过身边事例讲述如何通过“三减三健”养成良好生活习惯。着重指出平日要三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为，保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。此外，社区工作人员还发放了健康宣传资料百余份，进一步增强居民的健康意识和健康理念。

　　此次宣讲活动，使辖区居民提高了全民健康的观念，倡导健康生活方式，提高了居民群众获得感、幸福感。

　　震新社区全民营养周活动暨5.20中国学生营养日宣传活动，特邀请正合商学院的杨云平老师来为居民讲解营养知识。

　　活动现场，杨老师详细介绍了各种食物的营养价值和健康饮食的重要性以及平衡膳食八准则。同时就“奶豆添营养，少油更健康”这一主题为大家讲解如何在日常生活中实践这些理念：每天喝一杯牛奶或酸奶，每周吃几次豆腐、豆浆等大豆制品，既能保证营养的全面均衡，又能让饮食更加丰富多样。在午餐和晚餐时，尽量选择清蒸或水煮的烹饪方式，减少油炸和煎炒的次数；在烹饪过程中，尽量使用控油壶等工具来控制油的用量，避免过量添加。

　　本次活动旨在通过宣传和教育，让广大民众了解合理膳食的重要性，掌握科学营养知识，培养健康饮食习惯，推动全民健康生活方式的养成。全民营养周活动的开展，不仅让广大居民深入了解了营养健康和食品卫生知识，更推动社区形成全民关注营养、关注食品卫生、追求健康的良好氛围。m6米乐平台 米乐官方网站m6米乐平台 米乐官方网站